Existe evidencia de que dos factores favorecen la calidad de vida en distintos grupos poblacionales: la actividad física y el contacto con espacios naturales. Por tal motivo, se realizó una revisión sistemática para identificar las motivaciones de los adultos mayores para realizar actividad física en espacios naturales y los efectos que esta tiene en su salud.
Los hallazgos sugieren que aunque existen barreras como falta de tiempo, inseguridad y ausencia de espacios idóneos, también hay condiciones que favorecen su realización tales como mayor conexión con la naturaleza, aumento en la cohesión social y mayor seguridad en sí mismos. La actividad física en espacios naturales mejora el bienestar psicosocial, aumenta la adherencia al ejercicio, favorece mayor capacidad de ambulación y disminuye las tasas de mortalidad en este grupo de edad. Consulta 28 Febrero, 2019, de la Wold Wide Web: Consulta 25 febrero, 2019, de la Wold Wide Web: Consulta 20 febrero, 2019, de la Wold Wide Web: Por lo tanto el ejercicio verde puede ser una buena estrategia para favorecer la calidad de vida en el adulto mayor. Consulta 2 marzo, 2019, de la Wold Wide Web: Ĭhalapud-Narváez, L. “Actividad física para mejorar fuerza y equilibrio en el adulto mayor”. Effect of Different Types of Physical Activity on Activities of Daily Living in Older Adults: Systematic Review and Meta-Analysis. The importance of physical activity in osteoporosis. From the molecular pathways to the clinical evidence.
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